निम्बू के स्वास्थ्य लाभ

नींबू बहुत अच्छी तरह से स्कर्वी के इलाज के रूप में जाना जाता है, यह रोग जो विटामिन-सी की कमी से होता है! यह अक्सर संक्रमण से होता है जो सामान्य सर्दी के लक्षण, फटे हुए होंठ और होंठ कोनों, जीभ पर अल्सर और मुंह में दिखाते हैं। आप स्पोंजी, सूजन और मसूड़ों से रक्तस्राव से स्कर्वी भी देख सकते हैं। इसकी वजह विटामिन सी की कमी है, इसका उपाय विटामिन-सी के अलावा कोई नहीं है, और निम्बू में यह आवश्यक विटामिन है।
अतीत में, सैनिकों और नाविकों को सूचना दी जाती थी ताकि उन्हें स्कर्वी से सुरक्षित रख सकें, जो एक भयानक और संभावित घातक बीमारी थी। अभी भी, यह भट्ठों, पेंटिंग की दुकानों, गर्मी उपचार, सीमेंट कारखानों, खानों,और अन्य खतरनाक काम के वातावरण जैसे प्रदूषित वातावरणों में काम करने वाले श्रमिकों के बीच सूचित किया जाता है ताकि उनको स्कर्वी से बचाया जा सके।
त्वचा की देखभाल   
निम्बू  का रस और उसके प्राकृतिक तेल त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता  हैं । यह त्वचा को कायाकल्प करता है, चमकता रहता है, संक्रमण से बचाता है और विटामिन-सी और फ्लैनोनोइड की बड़ी मात्रा की उपस्थिति के कारण शरीर की गंध कम करता है वे दोनों वर्ग -1 एंटी ऑक्सीडेंट हैं, और एंटीबायोटिक और निस्संक्रामक गुण हैं। जब त्वचा पर बाहरी रूप से लागू किया जाता है, तो इसकी एसिड मृत कोशिकाओं को साफ़ करती है, रूसी, चकत्ते और घावों को ठीक करती है। इसका ताज़ा स्नान अनुभव बनाने के लिए भी इसका उपयोग किया जा सकता है अगर उसका रस या तेल आपके स्नान के पानी में मिश्रित हो।
पाचन                      
                                          
निम्बू एक अनूठा फल  है जो आपके मुंह को पानी में पैदा करता है और यह वास्तव में प्राथमिक पाचन (एन्जॉय करने के पहले ही पाचन लार आपके मुंह को बाढ़ करता है) का समर्थन करता है। निम्बू  में प्राकृतिक अम्लता  है जबकि वे भोजन के मैक्रो अणुओं को तोड़ते हैं, फ्लावोनोइड्स, निम्बू  से निकाले जाने वाले सुगंधित तेलों में पाए जाने वाले यौगिकों, पाचन तंत्र को उत्तेजित करते हैं और पाचन रस, पित्त और एसिड के स्राव को बढ़ाते हैं। फ्लेवोनोइड की यह बाढ़ क्रमशः गतिशील गति को प्रोत्साहित करती है यह भारत में पारंपरिक अभ्यास और दोपहर के भोजन के साथ नींबू के अचार के पीछे का कारण है ।
कब्ज                    
मुख्य रूप से, निम्बू  में मौजूद एसिड की मात्रा बहुत अधिक है, । चूने में खुराना कब्ज को कम करने में भी उपयोगी है, लेकिन सबसे अधिक लाभकारी तत्व उच्च अम्लता है। नमक के साथ निम्बू  के रस की अधिक मात्रा में किसी भी दुष्परिणाम के बिना एक उत्कृष्ट क्लीन्ज़र  के रूप में कार्य करता है, जिससे कब्ज से राहत मिलती है।
मधुमेह                   
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के मुताबिक, कई कारणों से नींबू और अन्य खट्टे फलों को मधुमेह सुपर भोजन माना जाता है। मुख्य रूप से, नींबू में पाए जाने वाले घुलनशील फाइबर के उच्च स्तर को रक्त शर्करा में शर्करा के शरीर के अवशोषण को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए एक आदर्श आहार सहायता मिलती है, जिससे रक्त शर्करा के स्पाइक्स कम हो जाती हैं जो मधुमेह रोगियों को गंभीर खतरा हैं। इसके अलावा, नींबू और अन्य खट्टे फल में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जिसका मतलब है कि वे घुलनशील फाइबर के प्रभाव के लाभों के अलावा, ग्लूकोज के स्तर में अनपेक्षित स्पाइक्स पैदा नहीं करेंगे।
दिल की बीमारी        
यह वही घुलनशील फाइबर जो मधुमेह रोगियों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है, रक्तचाप को कम कर सकता है और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल ("खराब" कोलेस्ट्रॉल) की उपस्थिति को खत्म कर सकता है। इसके अलावा, घुलनशील फाइबर रक्त वाहिकाओं की सूजन पर कटौती कर सकता है, जो दिल की बीमारी, दिल के दौरे और स्ट्रोक के खिलाफ एक ज्ञात प्रतिरोधक उपाय है।

पेप्टिक अल्सर      
विटामिन सी के अलावा, निम्बू  में फ्लेवोनोइड (लिमोनिन ग्लूकोसाइड जैसे लिमोनोइड) नामक विशेष यौगिकों में एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-कैंसरजन्य, एंटीबायोटिक और डिटॉंक्सिंग गुण होते हैं, जो पेप्टिक और मौखिक अल्सर के उपचार की प्रक्रिया को तेज़ करते हैं।
श्वसन संबंधी विकार 
      
फ्लेवोनोइड-समृद्ध तेल जिसे नीबू से निकाला जाता है, का प्रयोग कैम्पेरोल की उपस्थिति के कारण बालों, वैकुमरस और इनहेलर जैसे विरोधी कन्सेजिव दवाओं में किया जाता है। सिर्फ एक निम्बू  को छीलकर और इसे अंदर ले जाने से भीड़ और नली के लिए तत्काल राहत मिलती है।
गठिया 
गठिया के कई कारणों में से एक शरीर में उदर एसिड से अधिक होता है जो शरीर में बना रहता है। यूरिक एसिड एक अपशिष्ट पदार्थों में से एक है जो सामान्य पेशाब शरीर से बाहर निकल जाएंगे, लेकिन दुर्भाग्य से, जब बहुत अधिक बनाता है, यह गठिया से दर्द और सूजन भी बदतर बना सकता है लिइट्स जैसे नींबू के फल में पाया गया साइट्रिक एसिड एक विलायक है जिसमें यूरिक एसिड विरघित हो सकता है, मूत्र में समाप्त होने वाली मात्रा में वृद्धि कर सकता है। सामान्य रूप से खट्टे फल में भड़काऊ गुण होते हैं, और कई सूजन मुद्दों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
आँखों की देखभाल   
 
विटामिन सी फिर से! इसकी विरोधी ऑक्सीडेंट गुण वृद्धावस्था और धब्बेदार अध: पतन से आँखों की रक्षा करते हैं। उस के ऊपर, फ्लेवोनोइड्स उन्हें संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं
बुखार                     
यदि कोई बुखार से पीड़ित है, नीबू और निम्बू  का रस बहुत महत्व का हो सकता है सामान्य रूप से खट्टे के फल में बुखार कम करने के गुण होते हैं, और यदि बुखार बहुत अधिक होता है, तो रोगी का आहार नींबू का रस और पानी तक सीमित होना चाहिए। हालांकि, अगर बुखार हल्के से उदार होता है, अन्य फलों के रस, विशेष रूप से निम्बू  का रस जैसे खट्टे का रस, बुखार को एक प्रबंधनीय स्तर पर वापस लाने के लिए प्रशासित किया जा सकता है। विटामिन सी, खट्टे फल में उच्च सांद्रता में पाए जाते हैं, स्वाभाविक रूप से शरीर के तापमान को कम करती है
मसूड़ों की देखभाल               
गम समस्याओं का मूल कारण विटामिन सी की कमी है (स्कर्वी, जो रक्तस्राव और चित्तीदार मसूड़े देता है) और माइक्रोबियल वृद्धि। कभी-कभी, अल्सर शारीरिक आघात से आते हैं। इन सभी स्थितियों में, नीबू सहायता कर सकते हैं इसका विटामिन-सी इलाज स्कर्वी, फ्लेवोनोइड माइक्रोबियल ग्रोथ को रोकता है और पोटेशियम और फ्लेवोनोइड अल्सर और घावों को ठीक करने में मदद करता है।
बवासीर             
चूंकि  कब्ज से राहत उपलब्ध कराने के दौरान पाचन तंत्र और निकालने वाली प्रणाली में अल्सर और घावों को ठीक करने में मदद करता है, इसलिए यह बवासीर के सभी मूल कारणों को समाप्त कर देता है। बवासीर बवासीर के लिए एक अलग शब्द है, एक असुविधाजनक स्थिति जो गुदा क्षेत्र में होती है और उत्सर्जन और सामान्य गतिविधि दोनों के दौरान रक्तस्राव और असुविधा में परिणाम कर सकती है। यह कैंसर के कुछ रूपों का भी नेतृत्व कर सकता है, और नींबू उनकी गठन या पुनरावृत्ति को रोकने में मदद कर सकता है।
हैज़ा                   
हालांकि यह दुनिया के कई हिस्सों में गायब हो गया है, ग्रह पर कुछ जगहों में हैजा अभी भी खतरनाक और घातक बीमारी है, और सौभाग्य से नीबू और अन्य खट्टे फल इस अक्सर घातक स्थिति से बचाव में मदद कर सकते हैं। निम्बू  का रस, जब संभावित रूप से संक्रमित पानी में जोड़ा जाता है, यह एक बहुत प्रभावी निस्संक्रामक साबित हुआ !
वजन घटना         
             
इसमें एक पूर्ण निम्बू  के रस के साथ गर्म पानी का गिलास एक उत्कृष्ट वजन घटाने वाला और एक शानदार रिफ्रेशर और एंटीऑक्सिडेंट पेय है। चूने में मौजूद साइट्रिक एसिड एक उत्कृष्ट वसा बर्नर है। आप एक दिन में दो गिलास उपभोग कर सकते हैं और एक सप्ताह के भीतर वैध और उल्लेखनीय परिणाम देख सकते हैं।
मूत्र विकार           
नीबू की उच्च पोटेशियम सामग्री विषाक्त पदार्थों को हटाने में बहुत प्रभावी है और उपजी जो गुर्दे और मूत्र मूत्राशय में जमा होती है। मूंगों के निस्संक्रामक गुणों में भी मूत्र प्रणाली में इलाज के संक्रमण में मदद मिलती है। इसके अलावा, यह प्रोस्टेट ग्रोथ (40 से ऊपर पुरुषों में बहुत सामान्य) बंद हो जाता है और मूत्र पथ में कैल्शियम जमा से आ सकता है जो मूत्र के रुकावट को समाप्त करता है।

यह एक अच्छा क्षुधावर्धक और पाचन है यह गठिया, प्रोस्टेट और पेट के कैंसर, हैजा, धमनीकाठिन्य, थकान और यहां तक कि उच्च बुखार (लोकप्रिय मान्यता के विपरीत) का इलाज करने में मदद कर सकता है। इसका सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि इसका कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव नहीं है!


धन्यवाद्
Look Healthy Stay Healthy ............
अन्य महत्व पूर्ण पोस्ट अवसय पढ़े
महिलाओं के लिए सर्वोत्तम स्वास्थ्य समाधान || मष्तिस्क को तेज और स्वस्थ्य बनाने वाले 5 अदभुत भोजन || निम्बू के स्वास्थ्य लाभ || २ मिनट में करे रूखी त्वचा की देखभाल || Amazing Daily and Bridal Hairstyles || Perfect Eye Makeup || Simple And Unique Hair Styles || Glow your skin in 10 minutes || 5 मिनट में जवान दिखें || सर्वगुण सम्पन्न उबटन || Oily skin,Dry skin ke lliye beautyful tips || बेदाग चाँद, मुहासों को दूर करने के आसान टिप्स || ब्लैकहेड्स ,आँखों के काले घेरे, झाइयाँ दूर करने के घऱेलू उपाय || झुरर्रियाँ, चेहरे की रंगत निखारने के लिए,चेहरे के काले दाग धब्बे से पाए छुटकारा,